خلاصه کتاب برنامه ریزی عصبی – کلامی: NLP ( نویسنده رومیلا ردی، کیت برتون )

آیا تا به حال احساس کرده اید که موانع ذهنی، شما را از دستیابی به اهدافتان بازمی دارند یا نمی توانید آن گونه که شایسته است، با دیگران ارتباط برقرار کنید؟ بسیاری از افراد به دنبال راهی برای فهم عمیق تر از خود و دیگران هستند تا بتوانند بر چالش های ارتباطی و محدودیت های ذهنی فائق آیند. خلاصه کتاب برنامه ریزی عصبی – کلامی: NLP نوشته رومیلا ردی و کیت برتون، دریچه ای به سوی این درک عمیق تر و ابزارهایی کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی می گشاید. این کتاب، با رویکردی عملی، نشان می دهد چگونه می توان با درک ساختارهای ذهنی و زبانی، تحولی چشمگیر در افکار، احساسات و رفتارهای خود و تعامل با جهان پیرامون ایجاد کرد.

در این مقاله، به یک خلاصه جامع، عمیق و کاربردی از کتاب برنامه ریزی عصبی – کلامی: NLP پرداخته می شود. بر خلاف بسیاری از خلاصه های موجود که تنها به سطحی ترین تعاریف می پردازند و خواننده را با سوالات بسیاری تنها می گذارند، در این متن تلاش شده است تا مفاهیم کلیدی NLP و کاربردهای عملی آن در زندگی روزمره، بهبود ارتباطات و توسعه فردی به شکلی تحلیلی و غنی تر ارائه شود. هدف اصلی، ارائه مرجعی کامل تر است که خواننده را به درک واقعی از مفهوم NLP برساند و او را برای مطالعه نسخه کامل کتاب یا عمیق تر شدن در این علم جذاب ترغیب کند.

NLP چیست؟ سفری به دنیای ذهن و زبان

برای بسیاری، واژه NLP ممکن است مرموز یا پیچیده به نظر برسد، اما در واقع، این علم ابزارهایی ساده و در عین حال قدرتمند برای درک نحوه عملکرد ذهن و زبان انسان ارائه می دهد. برنامه ریزی عصبی – کلامی، مطالعه ای است بر چگونگی تأثیر متقابل افکار (عصبی)، زبان (کلامی) و الگوهای رفتاری (برنامه ریزی) بر یکدیگر. این کتاب به شما کمک می کند تا نقشه ذهنی خود را بهتر بشناسید و یاد بگیرید چگونه آن را به شکلی سازنده تغییر دهید.

تعریف برنامه ریزی عصبی – کلامی به زبان ساده

برنامه ریزی عصبی – کلامی (Neuro-Linguistic Programming) از سه جزء اصلی تشکیل شده است:

• عصبی (Neuro): به سیستم عصبی ما، یعنی مغز و نحوه تفکر و درک ما از جهان اشاره دارد. این بخش شامل تمامی تجربیات حسی ما از طریق بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی و چشایی است که هر لحظه اطلاعات را پردازش می کنند و جهان بینی ما را شکل می دهند.
• کلامی (Linguistic): به زبان و نحوه استفاده ما از کلمات اشاره دارد. زبان نه تنها ابزاری برای ارتباط با دیگران است، بلکه ساختار فکری ما را نیز تعیین می کند. کلماتی که به کار می بریم، نه تنها بیانگر افکارمان هستند، بلکه بر نحوه تفکر و احساساتمان نیز تأثیر می گذارند.
• برنامه ریزی (Programming): به الگوهای فکری و رفتاری ما اشاره دارد که از طریق تجربه و تکرار در ذهن ما شکل گرفته اند. درست مانند یک برنامه کامپیوتری، این الگوها می توانند خودکار و ناخودآگاه عمل کنند و تعیین کننده واکنش های ما به موقعیت های مختلف باشند.

در واقع، NLP به شما می آموزد که چگونه با درک این سه جزء و رابطه میان آن ها، الگوهای فکری و رفتاری خود را شناسایی کنید و با استفاده از زبان و تغییر تمرکز ذهنی، آن ها را به سمت نتایج مطلوب تر برنامه ریزی مجدد کنید. این علم در ریشه ی خود، به دنبال درک چگونگی عملکرد افراد موفق است تا بتوان آن الگوها را شناسایی و به دیگران آموخت.

اصول بنیادین NLP: نقشه های ذهنی ما

یکی از مهم ترین پیش فرض های NLP این است که نقشه، قلمرو نیست. این بدان معناست که هر فردی درکی منحصربه فرد از جهان دارد که بر اساس تجربیات، باورها و فیلترهای ذهنی اش شکل گرفته است. واقعیت بیرونی برای همه یکسان است، اما برداشت هر فرد از آن متفاوت است؛ درست مانند نقشه ای که فقط یک بازنمایی از قلمرو است و خود قلمرو نیست. این درک، اولین گام برای همدلی و ارتباط موثر است، زیرا نشان می دهد که اختلاف نظرها اغلب نه به دلیل تفاوت در واقعیت، بلکه به دلیل تفاوت در نقشه های ذهنی ماست.

کتاب رومیلا ردی و کیت برتون بر چندین اصل بنیادین دیگر نیز تأکید دارد که به عنوان راهنمای عمل در NLP به شمار می آیند:

• هیچ شکست و فقط بازخورد وجود ندارد: این اصل دیدگاه ما را نسبت به شکست تغییر می دهد. به جای ناامیدی از عدم دستیابی به هدف، هر نتیجه ای به عنوان یک بازخورد ارزشمند تلقی می شود که اطلاعات لازم برای تغییر مسیر و بهبود عملکرد را فراهم می کند.
• مردم همیشه بهترین انتخاب ممکن را انجام می دهند: این جمله بیانگر این است که در هر لحظه، افراد بر اساس منابع و دانش فعلی خود، بهترین تصمیمی را می گیرند که فکر می کنند صحیح است. حتی اگر از بیرون اشتباه به نظر برسد، از دیدگاه آن ها آن تصمیم منطقی بوده است.
• پشت هر رفتاری یک نیت مثبت وجود دارد: این اصل بسیار قدرتمند است و به ما کمک می کند تا رفتارهای منفی دیگران (و حتی خودمان) را با دیدی متفاوت بررسی کنیم. معمولاً، هدف پشت یک رفتار منفی، حفاظت از خود، دستیابی به امنیت یا رفع نیازی اساسی است، هرچند که روش انتخاب شده ممکن است ناکارآمد باشد.

این اصول بنیادین، بستر تفکر NLP را شکل می دهند و با درک آن ها می توان به لایه های عمیق تری از تعاملات انسانی و فرآیندهای ذهنی پی برد. سیستم های بازنمایی (VAKOG) نیز به نحوه جمع آوری و پردازش اطلاعات توسط حواس پنج گانه ما اشاره دارند: دیداری (Visual)، شنیداری (Auditory)، حسی (Kinesthetic)، بویایی (Olfactory) و چشایی (Gustatory). هر فردی در استفاده از این سیستم ها اولویت هایی دارد که بر نحوه ارتباط و یادگیری او تأثیر می گذارد. شناخت این فیلترها، که شامل متا-برنامه ها (Meta-Programs) نیز می شوند، به ما کمک می کند تا الگوهای فکری و رفتاری خود و دیگران را بهتر درک کنیم.

«نقشه، قلمرو نیست؛ هیچ شکست و فقط بازخورد وجود دارد.» این دو جمله شاید ساده به نظر برسند، اما در خود قدرتی بی اندازه برای تغییر دیدگاه و گشایش راه های جدید نهفته دارند. با پذیرش این مفاهیم، می توانیم از دام قضاوت های عجولانه رها شده و به سمت فهم عمیق تری از خود و جهان حرکت کنیم.

ابزارهای قدرتمند NLP برای تحول درونی و بیرونی

پس از آشنایی با مبانی NLP، اکنون نوبت به بررسی درس ها و تکنیک های عملی می رسد که در کتاب برنامه ریزی عصبی – کلامی ارائه شده اند. این تکنیک ها نه تنها برای درک بهتر خود، بلکه برای تغییر و بهبود جنبه های مختلف زندگی طراحی شده اند.

ساختن ارتباطات عمیق: راز ایجاد رپورت (Rapport)

یکی از مهم ترین مهارت ها در زندگی شخصی و حرفه ای، توانایی ایجاد رپورت (Rapport) یا همان ارتباط صمیمی و اعتماد متقابل با دیگران است. ردی و برتون در کتاب خود توضیح می دهند که چگونه می توان با استفاده از تکنیک های ساده NLP، این پیوند عمیق را ایجاد کرد.

همگام سازی (Pacing & Leading) یکی از تکنیک های اصلی در ایجاد رپورت است. این تکنیک شامل هماهنگ شدن با زبان بدن، تن صدا، سرعت گفتار و حتی الگوهای کلامی طرف مقابل است. وقتی ما ناخودآگاه با فردی همگام می شویم، او احساس راحتی و درک شدن می کند. به عنوان مثال، اگر کسی آرام صحبت می کند، شما نیز با سرعت کمتری صحبت کنید؛ یا اگر فردی با هیجان خاصی دست های خود را تکان می دهد، می توانید به شکلی ظریف و غیرمستقیم، بخشی از آن حرکت را در ژست های خود منعکس کنید. این پیسینگ به معنای همراه شدن با طرف مقابل است. پس از ایجاد این همگامی، می توان به تدریج به لیدینگ یا هدایتگری پرداخت و طرف مقابل را به سمتی که می خواهیم (مثلاً به سمت آرامش بیشتر یا پذیرش یک ایده) هدایت کرد.

همچنین، کتاب به ما می آموزد که چگونه حتی در شرایطی که نیاز به گفتن نه داریم، همچنان صمیمیت و احترام را حفظ کنیم. به جای رد قاطعانه و بی پروا، می توان با استفاده از چارچوب بندی مجدد (Reframing) یا بیان نه در بستری از درک متقابل و ارائه گزینه های جایگزین، رابطه را محکم نگه داشت. مثلاً، می توان گفت: من برای درخواست شما ارزش زیادی قائل هستم و می فهمم که چقدر این موضوع برایتان مهم است، اما در حال حاضر [دلیل] اجازه این کار را به من نمی دهد. با این حال، می توانم [پیشنهاد جایگزین] را به شما ارائه دهم. این روش نه تنها به حفظ رابطه کمک می کند، بلکه نشان دهنده احترام و فهم متقابل نیز هست.

تسلط بر ذهن و احساسات: تغییر دیدگاه ها

بسیاری از محدودیت ها و چالش های ما ریشه در الگوهای فکری و احساسی ما دارند. NLP ابزارهایی برای مدیریت افکار و احساسات ارائه می دهد که به ما کمک می کند از دیدگاه های محدودکننده خارج شویم و به حالت های ذهنی مطلوب دست یابیم.

چارچوب بندی مجدد (Reframing) یکی از قدرتمندترین تکنیک هاست. این تکنیک به معنای تغییر دیدگاه نسبت به یک موقعیت یا باور است. یک وضعیت می تواند با نگاهی متفاوت، معنای کاملاً جدیدی پیدا کند. به عنوان مثال، اگر شغلی را از دست داده اید (یک تجربه منفی)، می توانید آن را به عنوان فرصتی برای شروعی تازه (یک چارچوب مثبت) چارچوب بندی کنید. این تغییر دیدگاه، انرژی جدیدی برای حرکت رو به جلو ایجاد می کند.

تکنیک لنگر اندازی (Anchoring) به ما این امکان را می دهد که یک حالت احساسی مطلوب (مانند اعتماد به نفس یا آرامش) را به یک محرک خاص (مانند لمس نقطه ای از بدن یا شنیدن کلمه ای خاص) گره بزنیم. با تکرار این فرآیند، هر بار که آن محرک فعال شود، حالت احساسی مطلوب نیز فعال خواهد شد. این تکنیک می تواند در لحظاتی که به سرعت نیاز به یک حالت ذهنی خاص داریم، بسیار کارآمد باشد.

همچنین، کتاب به ما می آموزد که چگونه باورهای محدودکننده را شناسایی و تغییر دهیم. باورهایی مانند من به اندازه کافی خوب نیستم یا این کار از من ساخته نیست، می توانند مانع بزرگی در مسیر پیشرفت باشند. NLP با استفاده از تکنیک هایی مانند پرسش گری عمیق و ایجاد شواهد متضاد، به ما کمک می کند تا این باورها را زیر سوال ببریم و آن ها را با باورهای توانمندساز جایگزین کنیم.

از رویا تا واقعیت: هنر هدف گذاری با NLP

دستیابی به اهداف نیازمند بیش از صرفاً آرزو کردن است؛ نیاز به برنامه ریزی دقیق و درک روشنی از آنچه می خواهیم. NLP یک رویکرد سیستماتیک برای هدف گذاری و دستیابی به نتایج ارائه می دهد.

اهمیت تعریف اهداف به صورت مشخص و مثبت (Well-Formed Outcomes) در کتاب به تفصیل شرح داده شده است. یک هدف باید:

1. مثبت بیان شود (به جای نمی خواهم فقیر باشم، بگویید می خواهم ثروتمند شوم).
2. مشخص و قابل اندازه گیری باشد (چه چیزی، کجا، چه زمانی، با چه کسی).
3. در کنترل فرد باشد (نمی توانید کنترل کنید دیگران چه کاری انجام دهند، اما می توانید کنترل کنید خودتان چه کاری انجام دهید).
4. شواهد حسی داشته باشد (وقتی به آن رسیدم، چه چیزی می بینم، می شنوم، یا احساس می کنم؟).
5. سازگار با دیگر جنبه های زندگی باشد (آیا دستیابی به این هدف، جنبه دیگری از زندگی ام را تخریب نمی کند؟).

این رویکرد به ما کمک می کند تا اهداف خود را به شکلی واقع بینانه و قابل دستیابی تعریف کنیم و ابهامات را از بین ببریم.

استفاده از سیستم های حسی برای تجسم موفقیت نیز بخش مهمی از این فرآیند است. با تجسم دقیق هدف به گونه ای که انگار از قبل به آن دست یافته ایم (با دیدن تصاویر، شنیدن صداها و احساس کردن هیجانات مرتبط)، ذهن خود را برای دستیابی به آن هدف برنامه ریزی می کنیم. این تمرین ذهنی، انگیزه را افزایش داده و مسیرهای عصبی لازم برای موفقیت را تقویت می کند.

استراتژی های ذهنی (Mental Strategies) نیز به مجموعه الگوهای فکری و رفتاری اشاره دارد که افراد موفق برای رسیدن به اهداف خود به کار می برند. با مطالعه و الگوبرداری از این استراتژی ها، می توانیم راه های مؤثرتری برای حل مشکلات و دستیابی به خواسته هایمان پیدا کنیم.

الگوبرداری از موفقیت (Modeling Excellence)

یکی از مفاهیم اصلی در NLP، الگوبرداری (Modeling) است. این ایده بر این اساس استوار است که اگر کسی می تواند کاری را انجام دهد، هر فرد دیگری نیز می تواند با شناسایی و تکرار الگوهای فکری و رفتاری آن شخص، آن کار را انجام دهد. ردی و برتون نشان می دهند که چگونه می توانیم از افراد موفق الگوبرداری کرده و مهارت های آن ها را در خود پرورش دهیم.

این فرآیند شامل مشاهده دقیق، گوش دادن فعال و درک عمیق از باورها، ارزش ها، زبان و فیزیولوژی فرد موفق است. با الگوبرداری، ما تنها رفتار را کپی نمی کنیم، بلکه به ساختار عمیق تر ذهن و انگیزه او پی می بریم. نقش Meta-Programs در این زمینه بسیار کلیدی است؛ این برنامه ها فیلترهای ناخودآگاه ذهنی ما هستند که بر نحوه درک و واکنش ما به جهان تأثیر می گذارند. با درک متا-برنامه های افراد موفق، می توانیم دیدگاه ها و انگیزه های آن ها را بهتر درک کنیم و از آن ها برای بهبود عملکرد خود بهره ببریم.

به عنوان مثال، فرض کنید می خواهید مهارت های مذاکره خود را بهبود بخشید. می توانید یک مذاکره کننده موفق را مدل سازی کنید: چگونه صحبت می کند؟ چه کلماتی به کار می برد؟ چگونه به زبان بدن طرف مقابل پاسخ می دهد؟ چه باورهایی درباره مذاکره دارد؟ با پاسخ به این سوالات، می توانید استراتژی های ذهنی و رفتاری او را کشف و در خود به کار ببرید.

کاربرد NLP در زندگی روزمره و حرفه ای

آموزه های NLP تنها به نظریه پردازی محدود نمی شوند؛ آن ها ابزارهایی عملی برای ایجاد تغییرات ملموس در تمامی ابعاد زندگی هستند. کتاب رومیلا ردی و کیت برتون به خوبی نشان می دهد که چگونه می توان از این ابزارها برای بهبود جنبه های شخصی و حرفه ای بهره برد.

تحولات شخصی: از غلبه بر ترس تا افزایش اعتماد به نفس

در زندگی شخصی، NLP می تواند به ما کمک کند تا روابط خانوادگی و دوستانه خود را بهبود بخشیم. با درک نقشه های ذهنی متفاوت، می توانیم همدلی بیشتری نشان دهیم و از سوءتفاهم ها جلوگیری کنیم. تکنیک هایی مانند همگام سازی و چارچوب بندی مجدد، به ما کمک می کنند تا با عزیزانمان ارتباط عمیق تری برقرار کنیم و تعارضات را به شکلی سازنده تر حل نماییم.

یکی از بزرگترین هدایای NLP، توانایی آن در افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر ترس ها و اضطراب است. با شناسایی و تغییر باورهای محدودکننده، می توانیم دیدگاه خود را نسبت به قابلیت هایمان تغییر دهیم و خودباوری بیشتری پیدا کنیم. تکنیک لنگر اندازی می تواند در لحظاتی که احساس ترس یا اضطراب به ما دست می دهد، به سرعت ما را به حالت آرامش و قدرت بازگرداند. تصور کنید قبل از یک مصاحبه مهم یا سخنرانی عمومی، بتوانید با یک حرکت کوچک، تمام اعتماد به نفسی که در گذشته تجربه کرده اید را دوباره در خود فعال کنید.

قدرت نفوذ در محیط کار: رهبری، مذاکره، و متقاعدسازی

در محیط کار، کاربردهای NLP بی شمارند. این ابزارها برای مدیران، کارآفرینان و متخصصان که به دنبال بهبود مهارت های ارتباطی، رهبری، مذاکره و متقاعدسازی هستند، بسیار ارزشمندند.

• مهارت های مذاکره: با استفاده از تکنیک های همگام سازی و درک سیستم های بازنمایی طرف مقابل، می توان ارتباطی قوی ایجاد کرد و به نقاط مشترک رسید.
• رهبری موثر: یک رهبر با آگاهی از NLP می تواند بهتر با اعضای تیم خود ارتباط برقرار کند، انگیزه های آن ها را بشناسد و اهداف را به شکلی الهام بخش ارائه دهد. توانایی چارچوب بندی مجدد چالش ها به عنوان فرصت ها، روحیه تیم را بالا نگه می دارد.
• متقاعدسازی و شبکه سازی: ایجاد رپورت قوی و توانایی درک جهان بینی افراد، به شما کمک می کند تا نفوذ بیشتری داشته باشید و شبکه ارتباطات حرفه ای خود را گسترش دهید. این مهارت ها برای جذب مشتریان جدید و حفظ روابط تجاری بسیار حیاتی هستند.

سفر توسعه فردی: گشودن پتانسیل های نامحدود

NLP در هسته خود، یک ابزار قدرتمند برای رشد و توسعه فردی مداوم است. این علم ما را به سمت خودآگاهی عمیق تر سوق می دهد و کمک می کند تا پتانسیل های پنهان خود را کشف کنیم. با یادگیری چگونه افکار و احساسات خود را مدیریت کنیم، چگونه اهداف مؤثر تعیین کنیم و چگونه از افراد موفق الگوبرداری کنیم، می توانیم زندگی ای را خلق کنیم که واقعاً می خواهیم. این سفر توسعه فردی، یک مسیر بی انتها از یادگیری، تجربه و رشد است که NLP ابزارهای لازم برای آن را در اختیار ما قرار می دهد.

نگاهی به کتاب برنامه ریزی عصبی – کلامی: نقاط قوت و مسیرهای عمیق تر

کتاب برنامه ریزی عصبی – کلامی نوشته رومیلا ردی و کیت برتون، به دلیل رویکرد عملی و زبان قابل فهم خود، به عنوان یکی از منابع محبوب در زمینه NLP شناخته می شود. این کتاب با هدف معرفی مفاهیم اصلی به گونه ای که برای عموم مردم قابل درک باشد، نوشته شده است.

سادگی و کاربردی بودن: ویژگی برجسته اثر ردی و برتون

یکی از نقاط قوت اصلی این کتاب، سادگی و کاربردی بودن زبان آن است. نویسندگان تلاش کرده اند تا مفاهیم پیچیده NLP را به زبانی روشن و بدون اصطلاحات فنی دشوار ارائه دهند. این امر باعث می شود که خوانندگان بدون پیش زمینه قبلی نیز بتوانند با مطالب ارتباط برقرار کنند و آن ها را درک نمایند. کتاب پر از مثال های واقعی و تمرین های عملی است که خواننده را تشویق می کند تا آموخته های خود را بلافاصله در زندگی به کار گیرد. این تمرین ها نه تنها به تثبیت مفاهیم کمک می کنند، بلکه به خواننده فرصت می دهند تا به طور مستقیم تأثیر NLP را تجربه کند. بسیاری از خوانندگان این جنبه از کتاب را بسیار ارزشمند می دانند، زیرا به آن ها امکان می دهد تئوری را به عمل تبدیل کنند و تغییرات مثبتی را در زندگی خود مشاهده نمایند.

این رویکرد یادگیری از طریق عمل باعث می شود که مفاهیم NLP برای خواننده ملموس تر و قابل لمس تر شوند. کتاب به گونه ای طراحی شده که خواننده را قدم به قدم در مسیر یادگیری تکنیک ها و اصول NLP راهنمایی کند، از درک مبانی ذهنی گرفته تا کاربرد آن ها در بهبود ارتباطات و دستیابی به اهداف.

فراتر از خلاصه: چه زمانی به مطالعه عمیق تر نیاز است؟

با وجود جامعیت این خلاصه، مهم است که بدانیم هیچ خلاصه ای نمی تواند جایگزین تجربه کامل مطالعه یک کتاب باشد. کتاب برنامه ریزی عصبی – کلامی نوشته ردی و برتون، با ارائه جزئیات بیشتر، مثال های گسترده تر و تمرین های متعدد، فرصت عمیق تری برای یادگیری فراهم می آورد. این خلاصه، نقش یک نقشه راه را دارد که مهمترین نقاط مقصد را نشان می دهد، اما سفر واقعی و کشف جزئیات مسیر در گرو مطالعه نسخه کامل کتاب است.

برای کسانی که به دنبال تسلط بر تکنیک های پیشرفته تر NLP یا کسب گواهی نامه در این زمینه هستند، مطالعه نسخه کامل کتاب و شرکت در کارگاه ها و دوره های آموزشی تخصصی NLP توصیه می شود. این دوره ها، تحت نظر مربیان مجرب، فرصت های بی نظیری برای تمرین عملی، دریافت بازخورد شخصی و تعامل با دیگر علاقه مندان فراهم می کنند که می تواند درک شما از NLP را به سطح کاملاً جدیدی برساند. خلاصه حاضر، نقطه شروعی عالی برای این سفر محسوب می شود و به شما کمک می کند تا با دیدی بازتر و آگاهی بیشتر، گام های بعدی را بردارید.

جمع بندی: قدرتی برای زندگی ای که می خواهید

در پایان این سفر در دنیای خلاصه کتاب برنامه ریزی عصبی – کلامی: NLP (نویسنده رومیلا ردی، کیت برتون)، می توان گفت که NLP بیش از یک مجموعه تکنیک، یک رویکرد جامع برای درک و تغییر جهان درونی و بیرونی ماست. این کتاب به ما می آموزد که چگونه با آگاهی از قدرت ذهن و زبانمان، می توانیم خالق زندگی مورد نظرمان باشیم. از بهبود کیفیت ارتباطات و ایجاد رپورت عمیق با دیگران گرفته تا مدیریت افکار و احساسات، و از هدف گذاری موثر تا الگوبرداری از سرآمدان، NLP ابزارهایی را در اختیار ما قرار می دهد تا به نسخه ای قوی تر و مؤثرتر از خودمان تبدیل شویم.

پیام اصلی کتاب، توانمندسازی فردی و نشان دادن قدرت تغییر است. با به کارگیری این مفاهیم، درمی یابیم که محدودیت ها اغلب در ذهن ما هستند و با تغییر نگاه و استفاده از ابزارهای مناسب، می توانیم آن ها را پشت سر بگذاریم. قدرت تحول در دستان خود شماست.

اکنون که با مفاهیم اصلی این کتاب آشنا شده اید، شما را به تفکر عمیق تر درباره این تکنیک ها و تمرین آن ها در زندگی روزمره تشویق می کنیم. هر گام کوچک در مسیر به کارگیری NLP می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. اگر این خلاصه برای شما الهام بخش بوده است، مطالعه نسخه کامل کتاب برنامه ریزی عصبی – کلامی: NLP را برای درک عمیق تر و بهره مندی از تمامی تمرینات آن به شدت توصیه می شود. تجربه های خود را با این مفاهیم با ما و دیگران به اشتراک بگذارید تا همگی از این سفر پربار بهره مند شویم.